ekspanderi 2

OPRUGA ZA VEŽBANJE RUKU I NOGU

opruga za vezbanje ruku i nogu 01


power twister 01


opruge za razvlacenje 01



EKSPANDERI za vežbanje nogu

Expanderi za vežbanje nogu predstavljaju takozvanu staru školu efikasnih rekvizita za vežbanje nogu i dosta retko se koriste (praktično zaboravljen rekvizit) uprkos njihovoj izvanrednoj efikasnosti i jednostavnosti. Oblikovanje nogu se vrši sa većom količinom ponavljanja uz korišćenje slabije opruge, a jačanje nogu se vrši sa manjim brojem ponavljanja uz korišćenje jače opruge (postoji i opruga srednje jačine koja služi za istovremeno oblikovanje i jačanje nogu). Lepota ovog rekvizita za vežbanje nogu je i u tome što vežbanje nogu može da se vrši i u ležećem položaju (opružena na kauču dok gleda program na tv-u). Veliki broj vežbi za jačanje, zatezanje i oblikovanje nogu i zadnjice uz pomoć expandera je dat u prilogu.
Expander nožni (A) za jačanje nogu ima jaču elastičnu oprugu od ostalih expandera ( iako zvuči paradoksalno opruga sa manjim prečnikom je jača od opruga sa većim prečnikom ). Manji broj ponavljanja sa jačom oprugom razvija snagu i jača mišiće nogu.
Expander nožni (B) za jačanje i oblikovanje nogu ima elastičnu oprugu srednje jačine i vežbanje sa ovim ekspanderom istovremeno jača i oblikuje noge( sa nekim umerenim brojem ponavljanja).
Expander nožni (C) za oblikovanje nogu ima slabiju elastičnu oprugu od ostalih expandera ( iako zvuči paradoksalno opruga sa većim prečnikom je slabija od opruge sa manjim prečnikom ). Veći broj ponavljanja sa slabijom
oprugom oblikuje mišiće nogu i pospešuje kondiciju i eksplozivnost.

CENOVNIK:
Expander nožni (A) za jačanje nogu ........................... 1650 din./kom.
Expander nožni (B) za jačanje i oblikovanje nogu..... 1650 din./kom.
Expander nožni (C) za oblikovanje nogu ................... 1650 din./kom.

NAPOMENA: Boje opruga ekspandera su podložne promeni boje.

 


OPRUGA ZA VEŽBANJE RUKU I NOGU

Opruga koja se može koristiti za jačanje mišića ruku i nogu. Metalna opruga presvučena debelim sunđerastim materijalom za ugodno vežbanje. Osnovna namena ove opruge je jačanje unutrašnjih nožnih mišića i mišića prepona. Može se koristiti i za jačanje mišića ruku. Iako je koriste vežbači oba pola, popularnija je među ženskim vežbačima.

Cena: 690 din
šifra: (291347)

 

POWER TWISTER (opruga sa ručkama)


Slično oprugama za razvlačenje i power twister spada u "retro" rekvizit koji se mogao kupiti u bivšoj Jugoslaviji. Opruga u sredini i ručke na kraju čine ovaj  rekvizit krajnje jednostavnim za korišćenje. Po jačini opruge spada u muške
rekvizite ( jača opruga i od najjače plave gumene opruge TheraBand flexbar-a), uz napomenu da mogu da ga koriste i devojke koje su fizički spremnije. Prilikom vežbanja oprugu možete savijati na dole ili na gore sa rukama
ispruženim napred ili rukama ka telu. Prilikom savijanja opruge položaj ruku može biti horizontalan ili pod nekim uglom (najčešće 90 stepeni)..

Cena: 1350 din

 

opruga za razvlačenje

4 nivoa vežbi šake i podlaktice
5 nivoa vežbi ruku, ramena i leđa


Starije generacije pamte ovu vrstu rekvizita kao jedan od retkih sportskih rekvizita koji se mogao kupiti u staroj Jugoslaviji. Rekvizit se sastoji od 2+2 rukohvata, 5 većih opruga koje mogu da se skidaju i stavljaju po potrebi i 8 malih opruga koje ne mogu da se skidaju ali mogu da se otkače po potrebi. Set opruga za razvlačenje je namenjen za vežbanje mišića ramenog pojasa, ledjnih mišića, mišića ruku, kao i mišića šake i podlaktice. Prilikom vežbanja mišića šake i podlaktice koristi se manji (crveni) rukohvat i mini opruge se podese/otkače tako da odgovaraju potrebama vežbača. U zavisnosti od broja mini opruga možete napraviti ukupno 4 nivoa vežbanja. Jedna opruga za nivo jedan (najslabiji), a četiri opruge za nivo četiri (najjači). Kada se rade vežbe za ramena, ledja i mišiće ruku koristi se veći (crni) rukohvat i veće opruge koje se skidaju i stavljaju po potrebi. Moguće je napraviti ukupno 5 nivoa vežbanja u zavisnosti od toga koliko se opruga stavi. Jedna opruga za nivo jedan (najslabiji), a pet opruga za najjači nivo..

Cena: 1450din

 

 


Ključne reči: ekspander, ekspanderi, expander, expanderi, ekspanderi za noge, ekspander za noge...

Kontakt podaci

Ako želite da poručite nešto od proizvoda to možete uraditi na jedan od sledećih načina:

emailButton  e-mail Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.
con tel  telefon 023 531 890  ,  023 530 511
con fax  fax 023 532 145 (TEL-FAX)
con mobile  mobilni 063 / 521 - 435  ,  062 / 88 - 38 - 291

 

facebook
Lajkujte nas
na Fejsbuku!
google
Dodajte nam +1
na Google +
twitter
Pratite nas
na Tviteru!
Bonus William Hill
Bonus Ladbrokes
www.iron.rs     Copyright © 2017-2018

 

Premium Templates